【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)員工

【培訓(xùn)收益】
 提升廣大員工的心理管理能力  熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則  理解并掌握心理自助的5步法  理解并掌握情緒管理的5個(gè)有效策略  拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙  掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣  充分的從內(nèi)心深處體會(huì)到公司的人文關(guān)懷，增強(qiáng)歸屬感

一、提升幸福感的三大基石
1、心理環(huán)境——心智模式
 不做心理環(huán)境的污染源
2、方法工具——幸福能力
 人生三規(guī)定天下、情緒管理能力、思維優(yōu)化能力
3、人生狀態(tài)——積極行動(dòng)
 圣人調(diào)心，凡人調(diào)行
二、如何調(diào)整心態(tài)為工作生活插上翅膀？
1、把每天遇到的人，當(dāng)成調(diào)節(jié)情緒的人
 具有看到幸福的眼光
 看到事情背后的積極面
互動(dòng)：看到真相升騰智慧
2、幸福與否來自我們每天的想法
 行為問題要看情緒，情緒問題要看思維
 壓力是怎么來的？
 有壓力不可拍，沒有滿足自身的需求才會(huì)有負(fù)面壓力
案例：如何化解內(nèi)心沖突
3、自我幸福感提升的4把金鑰匙
 起點(diǎn)低：自我悅納
 當(dāng)下凈：自我專注
 回頭臟：自我反思
 平常道：自我調(diào)整
案例：西游記
4、心智模式?jīng)Q定了我們的人際關(guān)系
 如何調(diào)整不合理認(rèn)知
 職場(chǎng)中的人際關(guān)系失衡背后的深層心理機(jī)制
 朝著積極方向，松動(dòng)核心信念
案例：王翦伐楚、三國(guó)
三、如何獲得幸福的能力？
1、幸福人生戰(zhàn)略規(guī)劃法
 規(guī)律：工作生活需要遵循規(guī)律
 規(guī)則：遵守規(guī)則讓人生更有效率
 規(guī)劃：有目標(biāo)的人生是航行
案例：用包容心和智慧尊重他人的規(guī)律
2、如何做好情緒管理獲得身心健康？
 持久的負(fù)面情緒影響身體健康
 抑郁、焦慮、恐懼情緒對(duì)身體的影響
案例：焦慮情緒的自我識(shí)別、總愛生氣的管理者
3、什么是情緒管理？
 忽略情緒反應(yīng)，重視情緒內(nèi)容
案例：情緒管理的鍋貼理論
4、情緒管理的有效方法
 五種生活中常用的情緒調(diào)整法
案例：王陽明登山
互動(dòng)：難纏的客戶
5、思維方式優(yōu)化法
 職業(yè)行為習(xí)慣化
 對(duì)事情的解釋風(fēng)格決定做事結(jié)果
 用智慧代替情緒去解決問題
案例：用包容心和智慧尊重他人的規(guī)律，才能有效解決問題
6、學(xué)會(huì)放松，你會(huì)更成功
 掌握減壓與放松技能
互動(dòng)：放松訓(xùn)練
四、如何激發(fā)積極狀態(tài)？
1、人生定位塑造積極狀態(tài)
 把問題簡(jiǎn)單化
 保存自己的幸福感，不被外界干擾
案例互動(dòng)：客戶投訴后的溝通
2、激發(fā)積極狀態(tài)投入工作生活
 高效提升幸福感的婚姻家庭方向
 高效提升幸福感的人際關(guān)系方向
 高效提升幸福感的親子關(guān)系方向
互動(dòng)：生命的品質(zhì)取決于行為的反作用力
3、潛能得到發(fā)揮
 定位準(zhǔn)確事半功倍
 相信相信的力量
 活出最樂觀的自己
互動(dòng)：挖掘潛能
五、如何感受幸福？
1、走好工作與生活的平衡木
 做高效能父母
 5步走好職家平衡
2、溝通從“心”出發(fā)，才能抵達(dá)幸福彼岸
案例：高效溝通的“三圈理論”
工具：接話技術(shù)
3、營(yíng)造良好的物理和心理環(huán)境來感受幸福
 在生活中遇到問題，我們要靠智慧去解決問題，而不是靠情緒去解決問題
 保持積極的狀態(tài)來感受幸福
六、總結(jié)

 

 曾任中車公司“幸福企業(yè)建設(shè)”項(xiàng)目總監(jiān)
 青島啤酒、中鐵裝備等多家大型企業(yè)心理建設(shè)咨詢顧問
 “幸福工場(chǎng)”員工心理建設(shè)模型創(chuàng)始人
 EAP員工幫助計(jì)劃項(xiàng)目咨詢導(dǎo)師
 注冊(cè)國(guó)家心理咨詢師、國(guó)家青少年心理健康輔導(dǎo)員
 山東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)EAP學(xué)組委員

【個(gè)人簡(jiǎn)介】
韓老師是中國(guó)幸福組織服務(wù)領(lǐng)域、心理學(xué)在組織中應(yīng)用實(shí)踐，致力于中國(guó)企業(yè)健康發(fā)展與幸福員工建設(shè)。對(duì)于企業(yè)組織管理與員工幸福體驗(yàn)的關(guān)系具有深刻的理解，擅長(zhǎng)把心理學(xué)、管理學(xué)和組織行為學(xué)有機(jī)融合，并能在組織文化建設(shè)和運(yùn)營(yíng)管理中有效轉(zhuǎn)化落地。
韓老師創(chuàng)建的“幸福工場(chǎng)”模型，在中車集團(tuán)兩家子公司的幸福企業(yè)建設(shè)與員工幸福計(jì)劃項(xiàng)目中成功落地，并在國(guó)家國(guó)資委企業(yè)文化局舉辦的中央企業(yè)EAP工作交流會(huì)中作經(jīng)驗(yàn)分享。
 行業(yè)翹楚，來源于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：韓老師曾在“中國(guó)EAP行業(yè)峰會(huì)”及“中國(guó)第三屆杰出心理講師高峰論壇”中分別以“以幸福健康為方向的EAP發(fā)展與項(xiàng)目管理”、“EAP創(chuàng)新服務(wù)背景下心理服務(wù)者的專業(yè)作為”主題主持工作坊。
韓老師為青島市廣播電臺(tái)“和你在一起”心理欄目職場(chǎng)心理話題特邀嘉賓。
韓老師在企業(yè)訪談?wù){(diào)研及咨詢達(dá)3000+小時(shí)。
 項(xiàng)目思維+培訓(xùn)+咨詢+輔導(dǎo)=有效：韓老師常以項(xiàng)目管理思維提供培訓(xùn)和咨詢，這樣的好處在于能夠充分結(jié)合企業(yè)實(shí)際需求量身定制解決方案，結(jié)合測(cè)評(píng)調(diào)研、培訓(xùn)教育、咨詢輔導(dǎo)、總結(jié)評(píng)估等方式進(jìn)行。培訓(xùn)體系更完整、兼容性更強(qiáng)、效果得到保障。
核心咨詢培訓(xùn)項(xiàng)目：
 韓老師連續(xù)8年為中車公司“EAP員工幸福項(xiàng)目”提供項(xiàng)目管理服務(wù)。期間深結(jié)合企業(yè)實(shí)際管理情況，逐漸在企業(yè)各個(gè)層面實(shí)施了一套以“三助”為內(nèi)部實(shí)施模式的服務(wù)，即通過外部專業(yè)幫助，逐漸形成內(nèi)部自我?guī)椭突ハ鄮椭２⑶覄?chuàng)建了企業(yè)自有的EAP品牌如：相約星期二、幸福班組建設(shè)、健身健心幸福之旅等，不斷創(chuàng)新，真正體現(xiàn)了組織溫暖，造福員工。
 韓老師曾為青島啤酒股份以培養(yǎng)內(nèi)部EAP員工輔導(dǎo)員為核心需求，經(jīng)歷了招募、選拔、培訓(xùn)、實(shí)踐、督導(dǎo)的循環(huán)發(fā)展過程，為青島啤酒培養(yǎng)了一支以人力和黨群工作者為主，掌握心理輔導(dǎo)技能并在本職工作中充分發(fā)揮作用，尤其在傾聽員工心聲、傳遞企業(yè)價(jià)值、灌輸企業(yè)文化等方面發(fā)揮了突出作用。
 曾為鐵路系統(tǒng)的300多位處級(jí)以上干部連續(xù)講授《領(lǐng)導(dǎo)干部高效工作與幸福家庭經(jīng)營(yíng)之道》系列課程，從身心健康、提升職業(yè)幸福感等角度為學(xué)員賦能，獲得學(xué)員的高度認(rèn)可。
 曾為海爾集團(tuán)100多位海爾創(chuàng)客講授《職業(yè)核心技能：職業(yè)三化》課程，從創(chuàng)客的職業(yè)行為習(xí)慣化、情緒合理化和思維結(jié)構(gòu)化三個(gè)核心方面，全方面為學(xué)員提升綜合素養(yǎng)，獲得學(xué)員高度認(rèn)可。
【主講課程】
個(gè)人管理
《溝通大師——溝通”心法“，綻放生命》
《幸福從“心”開始——提升職業(yè)幸福感》
《加速職業(yè)化——職業(yè)三化：用智慧的狀態(tài)推動(dòng)高效工作》
《幸福人生從“心”開始——通過積極體驗(yàn)，推動(dòng)理性平和的“回家”》
《推開職場(chǎng)高效溝通的三扇門之—向上溝通》
團(tuán)隊(duì)管理
《成為激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)者—下屬激勵(lì)與輔導(dǎo)》
《高績(jī)效管理——新生代員工管理智慧》
《管理者的心理課——幸福領(lǐng)導(dǎo)力》
《管理者的心理課——用心建設(shè)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)》
《推動(dòng)成為球狀型領(lǐng)導(dǎo)者—管理者角色轉(zhuǎn)變》
《用心服務(wù)——MOT關(guān)鍵時(shí)刻的乘客滿意度及乘客服務(wù)技巧》
《提升公交司機(jī)服務(wù)意識(shí)和服務(wù)理念》
《團(tuán)隊(duì)活力就是生產(chǎn)力——推動(dòng)銀行網(wǎng)點(diǎn)活力團(tuán)隊(duì)建設(shè)》