【培訓對象】
辦公室人員、主管、部門經(jīng)理

【培訓收益】
1、有效了解時間人生意義與時間規(guī)劃重要性 2、發(fā)現(xiàn)外來可控因素對時間管理的影響 3、掌握時間管理的11法則 4、學會自動自發(fā)的促成工作目標 5、提升情商懂得配合與拒絕的意義 6、消除時間性壓力，改變生活品質(zhì) 7、掌握效率管理的基本技巧 8、有效改善人際關系 9、合理建立與人合作的思維與方法

一、開篇——你的時間是怎樣被浪費的？
1、時間浪費的主要因素-測試題
2、時間浪費的主要內(nèi)部因素
3、時間的四個特性認知
4、個人時間資本分析
二、正文——高效時間運用的技巧
1、擁有正確目標制定科學計劃
A、正確目標的三大種類
B、做出科學的計劃
2、優(yōu)先管理策略
A、時間的四個象限
B、四象限文化
C、如何投資二象限
D、改變傳統(tǒng)的思維觀念
3、時間管理的80/20法則
A、“西瓜”與“芝麻”
B、善待高回報的工作
C、效率與效益的區(qū)別
4、立即改變與潛意識形成
A、拖延的后果
B、發(fā)現(xiàn)工作驅(qū)動力
C、整理工作空間
5、做突發(fā)干擾時間的主人
A、電話干擾
B、不速之客
C、突發(fā)會議
6、消除壓力—輕松擁有每一刻
A、了解壓力
B、壓力的來源
C、緩解壓力，提高抗壓性
7、利用零碎的時間
A、發(fā)現(xiàn)用時較短的事物
B、充分利用工作時間
C、不要輕易改變你的生活品質(zhì)
8、第一次追求成功率
A、不確定的事情集思廣益
B、需要資源的事情尋求幫助
C、做事前學會推演過程
9、學會分辨任務與目標的關系
A、上級給我的是什么
B、上級期待的是什么
C、首選方案與備選方案
10、連續(xù)作業(yè)原則-培養(yǎng)專注力
A、預留整塊時間
B、同類項合并原則
C、邏輯關系排列原則
11、時間管理的GTD原則
A、什么是GTD
B、GTD的兩個步驟
C、GTD的思考方式
D、GTD的實際運用
12、20/80原則
A、發(fā)現(xiàn)績效規(guī)律
B、關注獲利最大的事情
三、工作效率提升與任務管理
1、對工作效率的深度理解
A、目標與任務的分辨
B、目標轉(zhuǎn)化任務的基本思想
C、任務轉(zhuǎn)化目標的溝通方式
D、效率與效果的深刻理解
E、確保效率的五大思維
2、工作效率提升的意識管理
A、從糾結變果決
B、減少面對面的溝通
C、從自我目標設立到自我暗示
D、從自我解決到團隊解決
E、從救火隊員到棋手
F、對目標制定依據(jù)的前期調(diào)查
3、確保資源充足的工作思維
A、資源來源的三個方向
B、如何使上級保證資源支持
a、上級敢于分配資源的三種情況
b、如何建立我與上級之間的了解
c、如何用事實說服上級
d、面對不同類型的上級如何溝通
C、如何使平行部門給予支持
a、建立人際關系的人性分析
b、人際關系互動的前提條件
c、建立工作流程的上下管理
d、說服同事的四種技巧
D、如何確保下屬的執(zhí)行到位
a、從認為分配到任務引導
b、從自由執(zhí)行到流程化管理
c、從被動溝通到溝通機制
d、從自我承擔到合理授權
4、放松心態(tài)迎接挑戰(zhàn)
A、內(nèi)心X光測試
B、人生的五大管理
C、學會做情緒的主人
D、合理計劃自己的時間與空間
E、認知上級用人思維
F、建立正確的工作價值觀
G、對責任的智慧解讀
5、管理人際關系為效率保駕護航
A、為什么需要職場朋友？
B、識時務者為俊杰，動機變者為英豪
C、與同事建立合理的溝通
a、與同事溝通的基本流程
b、與同事溝通的語言藝術
c、與同事溝通非語言打動
D、認知影響力塑造的四種行為
 

【資質(zhì)背景】
北京大學特約講師
農(nóng)銀智庫事務組成員
上海復旦大學特約講師
人社部高級企業(yè)培訓師
人社部二級心理咨詢師
14年管理培訓實戰(zhàn)經(jīng)驗
人社部一級人力資源管理師
多家銀行及企業(yè)培訓發(fā)展顧問
日本產(chǎn)業(yè)訓練協(xié)會MTP認證講師
國內(nèi)多家咨詢培訓機構合作講師
山東師范大學工商管理碩士（MBA）
美國行動學習協(xié)會AACTP認證促動師
國際培訓師培訓PTT/TTT認證培訓師
國藥大學、平安大學等多家企業(yè)大學特約講師
【實戰(zhàn)經(jīng)驗】
沃爾沃建筑設備技術(中國)有限公司 培訓負責人
主要負責沃爾沃內(nèi)部培訓體系搭建，學習地圖創(chuàng)建，完成濟南區(qū)500人大輪訓，人效較前一年提升9%。其中負責的《中層管理實戰(zhàn)訓練營》在沃爾沃中國區(qū)進行全國輪訓覆蓋32個城市，共45期。
興業(yè)銀行總行 人才發(fā)展顧問
針對基層管理者（企業(yè)班組長）序列的管理人員提煉出能力補足共性，編撰《基層管理者的五項修煉》 《關鍵崗位人才培養(yǎng)》教材，且項目設計獲得《培訓》雜志優(yōu)秀企業(yè)實踐獎等。
幫助興業(yè)銀行搭建全國輪訓兩大系列：《熠藍閃耀系列》與《動力系列》。
【授課特色】
理論功底扎實。踐行內(nèi)容為王理念，扎實個人理論基礎，在搭建個人知識體系的前提下，深入研究培訓技術，大量親歷案例，以事實支持觀點。
實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富。豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，深厚的知識底蘊，知性、清雅、親和中滲透著睿智，塑造出獨特的授課風格，令學員過而難忘。
授課生動幽默。出色的語言表達能力，生動、充滿激情、超強互動，案例教學，語言幽默。具備獨特、敏銳的捕捉學員內(nèi)心世界的特質(zhì)，用真誠的心去研讀學員，而且最大的特點是實用性強，易于掌握及應用。
案例互動教學。實戰(zhàn)案例教學，其授課“輕松活潑、幽默風趣”，善于引導學員通過實際案例來加深對課題的認識和理解。
【主講課程】
職業(yè)素養(yǎng)類：
《職場人的綜合素養(yǎng)提升》
《職場人的職業(yè)理念和職業(yè)心態(tài)》
《結構性思維及職場應用》
《思維導圖及職場應用》
通用管理類：
《MTP管理者綜合管理技能提升》
《管理者角色認知與自我管理》
《目標管理與計劃執(zhí)行》
《基層管理者（班組長）的5項修煉》
《請給我結果—全員執(zhí)行力提升》
《九型人格與企業(yè)管理》
《組織行為學（管理心理學）》
《360°管理溝通實戰(zhàn)訓練》
行動學習類：
《團隊智慧與引導技術》
《促動師養(yǎng)成工作坊》
【經(jīng)典案例】
興業(yè)銀行《青藍飛揚》新員工培訓沿用至今
興業(yè)銀行《優(yōu)藍輩出》高潛人才培訓
興業(yè)銀行《興藍啟航》1-3年優(yōu)質(zhì)人才培訓
興業(yè)銀行《銳藍遠航》基層管理者培訓
興業(yè)銀行《卓藍綻放》中層管理者培訓
興業(yè)銀行《箐藍薈萃》高層管理者培訓 

• 從傳統(tǒng)走向精益-高效的精益班組管理

   

  【課程背景】1.客戶的要求高，我們的成本高，但是我們的效率卻不高，品質(zhì)不穩(wěn)定，交期不準時。2.想要改善不知從何入手，以前學的理論性太強，到操作層面上就不行了3.每天都做點的改善，不知系統(tǒng)如何改善，不知收集那些數(shù)據(jù)，如何分析數(shù)據(jù)和制定改善方案，以及如何推行改善。4.生產(chǎn)線員工不穩(wěn)定，抱怨多，辭工率高，管理人員壓力大，工作主動性差。部門之..

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值； 3. 為什么需要時間管理？4. 尋找原因和耗時分析：時間都去哪了?5. 時間管理理論的演變。6. 時間管理的六大概念7. 時間管理存在的誤區(qū)8. 管理者的時間“無奈”9. 時間管理理論發(fā)展歷程第2章 效能：提高你的時間ROI..

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• 高效時間管理培訓

   

  【課程說明】 為什么做的是同樣工作，業(yè)績卻大不相同？ 為什么有的人碌碌無為，有的人碩果累累？ 為什么有的人總感嘆——時間根本不夠用？  為什么有的人像消防隊員，哪里起火往哪里跑； 為什么有的人可以悠然自得，穩(wěn)坐釣魚船？&hellip..

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• 高效時間管理

   

  第1章 正確對待時間——時間都去哪兒了1. 時間是什么? 2. 時間特性與價值；3. 為什么需要時間管理？4. 為什么時間總不夠用？5. 時間管理理論的演變。第2章 如何提升你的效能——有一種忙，忘了初心1. 類比分析：時間管理與花錢；2. 忙人的告白3. 與使命連結..

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• 高效時間管理

   

  前 言案例：大陸少壯派拜訪李嘉誠，聆聽江湖老大關于自我管理的四句箴言。一、生命的意義不在于長度,而在于深度和寬度二、團隊建設的一些致命傷案例解析：用占星手相學巧解生命之意義折紙游戲：你還有多少時間？第一講 時間的統(tǒng)計一.時間的幾種統(tǒng)計二.企業(yè)中的“螞蟻現(xiàn)象”視頻案例：現(xiàn)代黃世仁對..

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• 高效能時間管理

   

  第一講：認識時間管理引言：非洲草原上生與死的角逐時間具有有形和無形的價值請計算一下你的時間價值什么是時間管理時間管理中的陷阱時間管理的益處以人為本的第四代時間管理第二講：時間管理的有效途徑優(yōu)先計劃管理什么樣的事情是你優(yōu)先選擇做的帕雷托原則（ 80/20法則）的運用四象限工作原理：重要與緊急偏重第一類..

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