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與壓力共舞—情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)
課程編號(hào)：10190 課程人氣：2506
課程價(jià)格：￥3280 課程時(shí)長(zhǎng)：2天
2013.7.18
經(jīng)理、主管、員工等有壓力、情緒困擾的人員。
【培訓(xùn)收益】
了解壓力不是源于外在，而是源于內(nèi)在對(duì)刺激事件的習(xí)慣性扭曲反應(yīng)，學(xué)習(xí)從新的角度看事物，從而改變認(rèn)知，進(jìn)而改變對(duì)壓力的情緒感受；
了解情緒的正面價(jià)值，學(xué)會(huì)正確運(yùn)用情緒的能量，學(xué)習(xí)用有效的方法在情緒的當(dāng)下處理情緒，在情緒之后改變認(rèn)知。
學(xué)習(xí)運(yùn)用冰山理論，了解自己，理解他人，把正確的溝通模式運(yùn)用在人際沖突的預(yù)防和處理上，從而促進(jìn)人際關(guān)系（上下級(jí)、同事、婚姻、親子……）向更加良性的方向發(fā)展。
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 廣東-東莞
第一講：重新認(rèn)識(shí)情緒和壓力 塑造積極心態(tài)視頻+幽默互動(dòng)：開場(chǎng)講師自我介紹，趙了了的三個(gè)情緒標(biāo)簽體驗(yàn)活動(dòng)：抗壓應(yīng)激測(cè)試，全員破冰，歡聲笑語(yǔ)開場(chǎng)思考環(huán)節(jié)：快樂是一種能力，需要專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能提升心態(tài)吐槽環(huán)節(jié)：小組大PK，吐槽生活和工作中的壓力事件重新解構(gòu)：情緒的五輪模型，管理自己..
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 北京-北京
1.認(rèn)識(shí)時(shí)間與時(shí)間管理•什么是時(shí)間•時(shí)間的特性•時(shí)間管理的概念•時(shí)間管理的本質(zhì)是什么•時(shí)間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時(shí)間管理2.時(shí)間管理六步法•時(shí)間管理的總體思路•聯(lián)接使命：你的價(jià)值觀和原則 ..
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情緒與壓力管理：找到你的情緒按鈕 祁娜 2016-08-11
開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 北京-北京
培訓(xùn)時(shí)間：2016年8月11日 一天 9:00-12:00 13:30-16:30培訓(xùn)投資：人民幣1980元/人(含培訓(xùn)、資料費(fèi)、茶點(diǎn)、文具費(fèi)等)培訓(xùn)地點(diǎn)：北京海淀區(qū)（詳細(xì)請(qǐng)報(bào)名后索取確認(rèn)函）培訓(xùn)對(duì)象：中高層管理人員，基層員工，或者長(zhǎng)期處于高壓力部門的相關(guān)人員培訓(xùn)方式：視聽賞..
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 廣東-深圳
一、開篇1、為什么開設(shè)這門課程2、心理學(xué)能為我們帶來什么3、學(xué)員們的壓力源二、心理與行為的關(guān)系1、心理結(jié)構(gòu)2、人格結(jié)構(gòu)3、自我意識(shí)4、親密關(guān)系的建立5、人生觀與價(jià)值觀的確立三、壓力與情緒管理篇1、認(rèn)識(shí)壓力——影響壓力形成..
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開課時(shí)間：已開課
開課地點(diǎn)： 廣東-深圳
舉辦時(shí)間：2014年06月12日深圳2014年09月18日深圳第一部分解讀壓力和情緒1.人生不如意十之八九2.我們?yōu)槭裁磿?huì)有壓力3.情緒背后的真相4.學(xué)會(huì)管理，而非控制第二部分壓力管理篇1.緩解職業(yè)發(fā)展前景的壓力2.緩解工作本身的壓力3.緩解人..
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