【培訓(xùn)對象】
營養(yǎng)師技能提高培訓(xùn)及40歲以上人群

【培訓(xùn)收益】
提高營養(yǎng)師專業(yè)水平、普及預(yù)防知識

骨質(zhì)疏松是通過骨密度的降低反映出來的。造成骨質(zhì)流失的根本原因是成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞之間功能的不平衡造成的。

一、造成骨質(zhì)疏松的主要原因

1、自由基對免疫系統(tǒng)的傷害，使之不能正確控制骨骼系統(tǒng)中鈣的動態(tài)平衡

2、內(nèi)分泌失調(diào)

3、蛋氨酸的代謝不平衡，造成了高半胱氨酸對骨頭的攻擊，引起了鈣質(zhì)的流失

4、不良的生活方式

二、防治骨質(zhì)疏松的有效方法

1、制定科學(xué)合理的日常飲食方案

（1）堅持飲食多樣化 （2）堅持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉

2、補(bǔ)充高品質(zhì)的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑 （1）鈣鎂的效用 （2）控制高半胱氨酸組合 （3）維生素B6、維生素B12和葉酸的效用 （4）抗氧化劑的效用 （5）改變不良生活方式

三、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑為什么有效？ 

黑龍江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會藥膳食療委員會委員，
中國民族醫(yī)藥學(xué)會健康產(chǎn)業(yè)分會理事，
中國中醫(yī)藥養(yǎng)生聯(lián)盟食療養(yǎng)生專家，
2013年中國500強(qiáng)講師、健康養(yǎng)生10強(qiáng)講師
中國循環(huán)學(xué)會神經(jīng)變性專業(yè)委員會公眾教育學(xué)組第一屆委員會委員 

• 醫(yī)院發(fā)展與個人發(fā)展專題講座

   

  第一章　醫(yī)院過去，現(xiàn)在，未來的集體認(rèn)同第二章　醫(yī)院發(fā)展可行路徑探討第三章　員工發(fā)展與醫(yī)院發(fā)展的關(guān)系第四章　醫(yī)院管理體制變化與員工工作態(tài)度變化第五章　同質(zhì)化醫(yī)院競爭時代我們依靠什么？第六章　成本領(lǐng)先，技術(shù)領(lǐng)先，服務(wù)領(lǐng)先，我們能做什么？第七章　醫(yī)院面臨的危機(jī)分析及解決方案第八章　醫(yī)院直接競爭對手分析及解..

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