第一部分 重新審視職場中的自己
（3小時）
希望和現(xiàn)實的交集
我內(nèi)心最深層的需求是什么？
我有哪些焦慮嗎？
我真正想追求身心自由嗎？
我要實現(xiàn)我的什么價值？
第二部分 自我說明書
（3小時）
1 打開我們的司令部
信念系統(tǒng)
我不要做的原因“---信念
我拒絕你的理由---價值
你這么做我就不高興---規(guī)條
2 深層了解自己
我為什么在人際交往中總是被動或遷就？
我為什么總是與成功擦肩而過？
3 從“冰山理論”寫出自我說明書

第三部分 掌握自己的心態(tài)，做好心理養(yǎng)生
（3小時）
1 整體健康與心理健康
心理健康的內(nèi)容
心理健康的標準
心理健康的促進作用
2 人際關(guān)系模式與心態(tài)
3 如何在人際關(guān)系交往中變被動為主動
接受批評法
一分為二法
4 勇于提升自己的社會支持

第四部分 情緒和壓力管理的實用技巧
（1.5小時）
1 營養(yǎng)配餐---身體是干革命的本錢
2 運動---減壓最經(jīng)濟的方法
3 冥想：深度的放松
4 追求心理支持

第五部分 個案咨詢
（1.5小時）
現(xiàn)場互動 

北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員
中國社工聯(lián)合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事
國家健康產(chǎn)業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務(wù)院下屬）專家委員會委員
團中央-青年之聲心理服務(wù)聯(lián)盟專家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓
香港專業(yè)效能管理學院心理輔導(dǎo)師，北京城市學院特聘心理學教授，清華、北大總裁班特聘講師
中科院醫(yī)學心理與心理咨詢碩士

【個人簡介】
張老師是知名心理學專家，從事多年心理學研究，長期致力于研究心理學和個人、家庭、企業(yè)應(yīng)用的有機結(jié)合，曾參加過李中瑩老師的簡快身心積極療法，美國瑪吉菲利普博士的能量心理學培訓(xùn)及家族系統(tǒng)排列治療培訓(xùn)、心理教練培訓(xùn)、歐文亞隆團體治療培訓(xùn)，尼克的催眠治療培訓(xùn)等。
張老師有豐富的企業(yè)EAP服務(wù)和培訓(xùn)經(jīng)驗，為工商銀行不同分行、中國移動不同分公司、北京保安協(xié)會等提供EAP服務(wù)項目。多家合作伙伴公認的“實戰(zhàn)有效”的心理實戰(zhàn)專家，多家世界五百強企業(yè)EAP服務(wù)專家。
近年來，張老師致力于個體心理輔導(dǎo)，15年來超過10000個小時的個體心理咨詢；給參加重大的一萬多名保安人員出心理測評和篩選報告；曾主持和帶領(lǐng)200多場關(guān)于家庭關(guān)系，兩性關(guān)系，人際關(guān)系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內(nèi)亞大使館擔任干事四年，負責管理當?shù)毓と?，進行心理輔導(dǎo)，積極參與傳播中國文化，得到大使和參贊等領(lǐng)導(dǎo)的高度評價。
經(jīng)過多年研究與實踐，張老師成功的將心理學和企業(yè)管理等做了一個有機的結(jié)合，讓心理學在各類實踐中得到充分的利用，總結(jié)出了一套適合心理成長的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。
使命：致力于促進個體心理成長，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團隊。

【主講課程】

總裁班：
《心理學在企業(yè)管理中的運用》
《管理心理學》
《管理溝通》
《正念減壓》
《喚醒能量，提升內(nèi)在心靈力量》
《女性領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》
《企業(yè)EAP與員工心理輔導(dǎo)》

管理層：
《代際領(lǐng)導(dǎo)力---用新生代思維管理新生代》
《管理者的內(nèi)驅(qū)力與心智模式調(diào)適》
《管理者情壓力管理與心理調(diào)適》
《DISC性格分析與管理技巧》
《企業(yè)員工心理輔導(dǎo)技巧》
《高效能時間管理》
《高情商溝通技巧》
《高效能人士的七項修煉》

員工：
《情緒與壓力管理》
《職場幸福感與員工敬業(yè)度》
《員工能力提升--認識自我和優(yōu)勢發(fā)現(xiàn)》
《企業(yè)EAP專員心理輔導(dǎo)技巧培訓(xùn)系列課程》
《高效能時間管理》
《高效溝通技巧》
《結(jié)構(gòu)化思維》
《員工職業(yè)規(guī)劃與目標管理技巧》

【學員評價】
張老師的課程太棒了，對很多人都有用，特別是對正面臨婚姻問題的朋友，有很大的指導(dǎo)意義！ ——新華保險 藍總
老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內(nèi)心、直面自己，從內(nèi)心深處激發(fā)出更多力量。 ——明道健康學堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹
張老師極富親和力，深得學員好評；授課形式靈活多樣，保持高水準專業(yè)性，也易于理解接受內(nèi)化；課程理論結(jié)合實際，在現(xiàn)實生活中有非常強的應(yīng)用價值。 ——CBD工會主席 

• 臺灣中高層如何在大陸做好管理

   

  第一部分：管理心態(tài)調(diào)整與行為轉(zhuǎn)變一、 新形勢下管理的思維1. 思維轉(zhuǎn)變與文化差異分析---不是我改，而是你改2. 從web2.0尋找管理入口---我要民主與自由3. 重領(lǐng)導(dǎo)少管理---不是你有權(quán)力，而是你有魅力4. 多聆聽少說教---拒絕洗腦，我的地盤我作主5. 要結(jié)果少指揮---只要你想，我就能6. 常激勵少批評---激勵要..

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• 銷售良好心態(tài)和實戰(zhàn)能力訓(xùn)練

   

  （一）．銷售心態(tài)I.明確目標1.人生沒有目標就會變得消極2.目標明確+心態(tài)積極=完成動力3.目標決定業(yè)績：種子不同，收獲不同4.銷售潛能突破訓(xùn)練——你的潛能遠超過你的想象（互動游戲）5.目標無法達成的關(guān)鍵因素——不夠?qū)Ｗ?.培養(yǎng)建筑師思維：看目標而非障礙，看未來而非現(xiàn)在I..

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• 臺灣中高層如何在大陸做好管理

   

  課程背景： 建立“夢幻組合”的團隊是所有管理者的期待，企業(yè)強大的競爭優(yōu)勢不僅在于員工個人能力的卓越，更重要的是體現(xiàn)在團隊合力的強大。 可是，臺灣的文化與大陸文化存在一定的差異，企業(yè)管理的思路存在不同，尤其當前8090后進入職場主流，臺灣管理者需適應(yīng)與了解大陸員工的需求與個性特點，適時調(diào)整自己的管理思路與風格。本課程針對..

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