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情緒管理與自我認(rèn)知

情緒管理與自我認(rèn)知

課程編號(hào):48384

課程價(jià)格:¥0/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:248

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:管理技能 

授課講師:金鵬

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】


前言:1、課前的三種定位:
(1)學(xué)習(xí)心態(tài)的定位 —— 不一定終身受雇,但一定終身學(xué)習(xí)
(2)職業(yè)角色的定位 —— 角色定位的精準(zhǔn)決定著事業(yè)投入的程度
(3)課程共識(shí)的定位 —— 目標(biāo)達(dá)成公式=心態(tài)x方法x行動(dòng)
當(dāng)你的才華,還撐不起你的野心時(shí),就應(yīng)該靜下心來 學(xué)習(xí),當(dāng)你的能力,還駕馭不了你的目標(biāo)時(shí),就應(yīng)該沉下心來 歷練,只有拼出來的美麗,沒有等出來的輝煌!靜心學(xué)習(xí),耐心沉淀!
2、職業(yè)人的四種角色定位:人才Vs人材Vs人財(cái)Vs人裁(從抱怨問題到主動(dòng)解決問題;從工作為老板做到為自己做)
一、自我認(rèn)知與職業(yè)人的四度訓(xùn)練
1、盡職盡責(zé)的態(tài)度:退休之日,你覺得職業(yè)中的自己值得尊重;遲暮之年,你感到生活中的自己值得驕傲
(1)承擔(dān)責(zé)任沒有對(duì)錯(cuò),只有選擇;選擇的路不同,結(jié)局也不同;
(2)你只要愿意承擔(dān)責(zé)任,你可以獲得隱形的權(quán)力 
(3)公司的事就是我的事:?jiǎn)栴}到我這里一定會(huì)得到解決……永遠(yuǎn)帶著解決方案去找你的上司……
(4)責(zé)任勝于能力并不是否定能力,責(zé)任是能力中的核心能力,
(5)承擔(dān),是大智慧;躲避,是小聰明——用無所得的心,做有所得的事,
2、專注執(zhí)著的態(tài)度: (1)成功的人可以無數(shù)次修改方法,但絕不輕易放棄目標(biāo);不成功的人總改目標(biāo),就是不改方法
(2)歷練你的毅力:永不言棄,永不言敗——《狼的啟示》
3、恪守承諾的態(tài)度 : (1)我說的即我做的,我做的即我說的。 (2)踐行承諾,恪守誠(chéng)信
(3)信心決定成就的高度 (4)成功者找方法,失敗者找借口
4、積極樂觀的態(tài)度 : (1)心態(tài)影響能力,心態(tài)影響健康,心態(tài)影響結(jié)果、
二、從心理學(xué)維度掌握自我認(rèn)知與情緒管理的方法:
1、體驗(yàn)周哈里窗測(cè)試,清晰認(rèn)知一個(gè)完整的我:周哈里窗情景測(cè)試解讀性格解析
(1)不知道自己不知道——以為自己什么都知道,自以為是的認(rèn)知狀態(tài)。
(2)知道自己不知道——有敬畏之心,開始空杯心態(tài),準(zhǔn)備豐富自己的認(rèn)知。
(3)知道自己知道——抓住了事情的規(guī)律,提升了自己的認(rèn)知。
(4)不知道自己知道——永遠(yuǎn)保持空杯心態(tài),認(rèn)知的最高境界
2、蘇東坡效應(yīng):尋找成長(zhǎng)的“金鑰匙”,遇見更好的自己
(1)橫看成嶺側(cè)成峰,遠(yuǎn)近高低各不同 (2)內(nèi)在動(dòng)機(jī)的高低,來自成長(zhǎng)過程中自我需求的激發(fā),也來自價(jià)值觀的引導(dǎo)
3、弗洛伊德帶給我們的啟示:理性的自我認(rèn)知是情緒管理的第一步
(1)關(guān)注自己的需求,接受自己的狀態(tài)。
(2)關(guān)注外部的需求,然后看看自己能做什么
4、心理學(xué)話情緒管理:多巴胺與內(nèi)啡肽的價(jià)值
(1)心理能量的激發(fā) (2)積極情緒的自我調(diào)試 (3)情緒管理的三個(gè)法則:等一下、換一個(gè),大一點(diǎn)
 

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