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員工輔導(dǎo)-建立職場(chǎng)幸福感

課程編號(hào):48866

課程價(jià)格:¥16000/天

課程時(shí)長(zhǎng):2 天

課程人氣:517

行業(yè)類別:行業(yè)通用     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:蘭潔

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】


【培訓(xùn)收益】
1、提高自身情商,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,排解壓力,積極上進(jìn) 2、面對(duì)客戶,擁有更高的溝通技巧和服務(wù)心態(tài) 3、融入團(tuán)隊(duì),提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

篇章一
由內(nèi)而外改造自己
一、美好人生內(nèi)心開(kāi)始
1、學(xué)會(huì)不同眼光看世界
外界(世界)
內(nèi)心(世界觀)

2、不完善自我,卻期待外界完善——徒勞。
1)、完善自我為何如此之難?
2)力量來(lái)源(誠(chéng)信)
外部學(xué)習(xí)來(lái)的魅力技巧(成就)質(zhì)變恒變。
3)品德人格(思維)
與魅力技巧比拼(費(fèi)時(shí),但仍然收效甚微)
我們的本質(zhì)比行為更具有說(shuō)服力

3、由內(nèi)而外完善,自我學(xué)習(xí),自我提升
思維、人格、動(dòng)機(jī),°魅力技巧凌駕人格魅力之上。
妄圖自我完善前完善人際關(guān)系都是徒勞無(wú)功。

4、內(nèi)心強(qiáng)大 由內(nèi)而外
勉強(qiáng)附加 收效勝微

二、改變自我,強(qiáng)大自我
1、改變自我習(xí)慣要點(diǎn)

2、前期阻礙:地心引力升空般艱難。(反義詞游戲)

3、積極主動(dòng)的能力
1)、現(xiàn)今社會(huì)比拼抗壓能力,回應(yīng)能力
2)遭遇與遭遇的反應(yīng)
案例:企業(yè)界現(xiàn)狀
案例:失敗戀愛(ài)討論

4、陽(yáng)光心態(tài)關(guān)注點(diǎn)
1)如果VS我可以
2)關(guān)注圈VS影響圈(拍巴掌游戲:拍一說(shuō)四)

篇章二
情緒處理與壓力排解

一、壓力測(cè)試(游戲互動(dòng))
壓力測(cè)試圖
亞健康游戲

二、心態(tài)決定健康
A型性格冠心病性格
B型性格
C型性格癌癥性格

三、情緒與健康
1、多血質(zhì)
2、粘液質(zhì)
3、膽汁質(zhì)
4、抑郁質(zhì)
血液生于心臟
粘液生于腦
黃膽汁生于肝
黑膽汁生于胃

四、美國(guó)心理學(xué)家愛(ài)爾馬實(shí)驗(yàn)
喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎

五、情緒處理技巧
1、長(zhǎng)期被動(dòng)、防御機(jī)制
2、定期殺毒、定期升級(jí)
3、組織行為、依賴減壓

六、情緒管理技巧
1、溫水效應(yīng)——不對(duì)比
2、首因效應(yīng)——先微笑
3、鏡子效應(yīng)——將心比心
4、敲膽經(jīng)(演練)
5、心包經(jīng)(演練)
6、早睡早起

七、如何改掉陋習(xí),快速擁有陽(yáng)光心態(tài)
1、逃離思想的惰性。做好時(shí)間管理
沒(méi)為行動(dòng)找一個(gè)動(dòng)機(jī)
形成良性循環(huán)需要時(shí)間
不去思考為什么做不到
原封不動(dòng)沿用別人
不改變現(xiàn)狀卻期待轉(zhuǎn)機(jī)

2、人生路線圖
消滅壓力源(游戲)

3、學(xué)會(huì)感恩
職員感恩互動(dòng)
篇章三
游戲演練

演練一 演練二 演練三

幸福一覽表(The Bliss List)
創(chuàng)建一份個(gè)人的放松活動(dòng)清單
記錄白日夢(mèng)(capturing a daydream)
自由幻想提高放松感創(chuàng)造力 狩獵游戲(the seek and kill game)找到并消滅壓力源

結(jié)束總結(jié)留影頒獎(jiǎng)

課程結(jié)束
留影紀(jì)念
 

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